慢跑真的是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
“我是一個(gè)男性，最近一段時(shí)間我很少鍛煉，身體變得特別差，我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)整一下身體狀況，但是朋友說(shuō)讓我不常鍛煉的人最好多做有氧運(yùn)動(dòng)，我想了解下慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
2016-11-07 有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好，有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。慢跑的心率保持在150次/分鐘。屬于有氧運(yùn)動(dòng)！
2016-11-07