游泳鍛煉是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
“我是一個(gè)男性，最近一年多我很少運(yùn)動(dòng)，身體現(xiàn)在變得不是很好并且還胖了很多，我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)整一下身體，但是醫(yī)生說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)效果比較好，我想了解下游泳是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
2016-11-07 游泳
有氧運(yùn)動(dòng)
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好，有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。游泳的心率保持在150次/分鐘。屬于有氧運(yùn)動(dòng)！
2016-11-07