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潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

禁食多久開始消耗脂肪

視頻內(nèi)容

禁食超過兩天后,基本兩三天就開始消耗體內(nèi)的脂肪。禁食多久開始消耗脂肪,實(shí)際上禁食超過兩天以后,基本兩三天就開始消耗體內(nèi)的脂肪了。禁食我們大家都知道,是一個(gè)不可取的減肥方式。這個(gè)不是我們推薦的,因?yàn)殚L(zhǎng)期的禁食,體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)代謝的異常。而且我們都知道,不喝水一般三天會(huì)導(dǎo)致死亡。禁食的話,喝水最多維持七天。所以大家一定要在科學(xué)的指導(dǎo)下控制飲食,而不是單純的禁食,做這種實(shí)驗(yàn)是沒有任何意義的。所以建議大家一定要在正規(guī)的醫(yī)生和專業(yè)人員指導(dǎo)下控制飲食,增加運(yùn)動(dòng),才能起到減肥的作用。專家提示:禁食基本兩三天就開始消耗體內(nèi)的脂肪了,但是一個(gè)不可取的減肥方式。

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