劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！瘦，是一個(gè)系統(tǒng)性的瘦，不能只瘦手臂，建議可以做這些運(yùn)動(dòng)：快走、跑步、仰臥起坐、平板支撐、瑜伽、鄭多燕等，鍛煉會(huì)使全身各個(gè)部位的脂肪都會(huì)降低，對手臂也自然起到瘦的作用。飲食上要注意少油少鹽，不飲酒，避免脂肪蓄積。