瘦身食譜一周怎樣安排比較好呢
“最近一段時間我發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多，都說身體變胖體質(zhì)就差，我想讓自己身材變好一點(diǎn)，同時也能健康一點(diǎn)，都說減肥要調(diào)整好飲食才行，我想知道瘦身食譜一周怎樣安排比較好？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
胖瘦與個體的飲食的能量高低關(guān)系密切，只有當(dāng)飲食的能量低于生命活動消耗的能量時候，人體才可以消耗多余的能量積儲，燃燒脂肪，才可以瘦下來的。建議找當(dāng)?shù)貭I養(yǎng)師，根據(jù)您個體體質(zhì)進(jìn)行搭配組合一周減肥食譜。
2017-09-23