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都有什么食物不含脂肪

很有糞量的人 問:

我最近一段時間在減肥,每天吃的都已經(jīng)很少了,可是體重還不下來,都說我要吃一些脂肪含量少或者不含脂肪的食物才能有效果,我想知道都有什么食物不含脂肪呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!不含有脂肪的食物,可以吃些蔬菜、水果,不要只吃蔬果,還要注意蛋白質(zhì)的攝入,牛奶、豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都屬于高蛋白低脂肪的食物。減肥期間可以適當(dāng)食用,可以多吃蔬果以及薯類食物,有利于減肥。

2017-10-23

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