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脂肪含量低的食物有什么呢

女人、玩的是命 問:

最近我發(fā)現(xiàn)自己的身材變得越來越胖了,我想減肥,都說讓我注意飲食調(diào)整,如果不吃熱量高和脂肪高的食物減肥效果就能夠很好,我想知道脂肪含量低的食物有什么呢?

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!蔬菜、水果、牛奶、豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都屬于高蛋白低脂肪的食物。減肥期間可以適當(dāng)食用,可以多吃蔬果以及薯類食物,有利于減肥。

2017-09-21

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