到底什么食物脂肪含量高
“我的身材一直都比較胖，我嘗試做很多減肥方法效果都不好，最近我聽人說減肥必須調(diào)整飲食少吃脂肪含量高的食物減肥效果會好一點(diǎn)，我想知道都有什么食物脂肪含量高呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！高脂肪的食物，包括肥肉、油炸食物、方便面等。減肥不能過多的攝入脂肪，會導(dǎo)致能量積累，引起肥胖。高脂肪的食物包括肉類、奶油、甜點(diǎn)等食物。多吃青菜和水果這些能量比較低、膳食纖維比較高的食物有助于減肥。
2017-09-27