吃素食會瘦嗎
“最近打算減肥，聽說減肥就不能吃肉了，一定要吃素食才可以減下來，但是我擔(dān)心那樣身體會不會就缺營養(yǎng)了呢，請問吃素食確實(shí)會瘦嗎？
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！吃素食會瘦，但是不能一直吃素食，經(jīng)常吃肉或者吃素都不好，最好是做到葷素合理搭配。每天吃2兩肉類，1斤~2斤蔬菜，包括菌類食物和瓜茄類。保證營養(yǎng)均衡，才可以幫助減肥。
2017-10-22