哪些食物含維生素d比較多
“最近我在體檢的時(shí)候被檢查出缺少維生素D，醫(yī)生說(shuō)如果不及時(shí)調(diào)整就容易出現(xiàn)軟骨癥等疾病，導(dǎo)致骨頭疼等現(xiàn)象，我想通過(guò)飲食調(diào)整改善一下癥狀，我想了解下哪些食物含維生素d比較多？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！對(duì)于補(bǔ)充維生素D，最好的方法就是每天接受充足的沐浴陽(yáng)光，陽(yáng)光照射皮膚，可以使皮膚合成維生素D。其次可以每天喝牛奶補(bǔ)充少量維生素D，也可以利用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2017-09-29