孕婦懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)因子的需求是很大的，尤其是有些孕婦本身對(duì)食物的消化吸收能力就很好，寶寶的需求量也大，一般飲食可能導(dǎo)致缺鐵，所以孕婦要注重自己的營(yíng)養(yǎng)攝入，加強(qiáng)自己的體質(zhì)，保證胎兒的健康成長(zhǎng)。缺鐵容易引起缺鐵性貧血，孕婦可以吃一些水果，比如紅棗、杏、椰子、新鮮的番茄、香蕉、柚子、荔枝、芒果、龍眼.等含鐵豐富。還可以補(bǔ)血，促進(jìn)孕婦的健康。其實(shí)一些動(dòng)物的肝臟可以補(bǔ)鐵，但是肝臟是排毒器官，可能含有毒素，孕婦不宜食用。