孕婦在懷孕的時(shí)候其實(shí)身體會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)一些營養(yǎng)缺乏的情況，因?yàn)橛袝r(shí)候并不能完全的跟上營養(yǎng)的補(bǔ)充，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。孕婦缺少鐵蛋白的話，可以同時(shí)食療來進(jìn)行調(diào)理的，比如多吃動(dòng)物肝臟、香菇、黑豆、芹菜、核桃仁等等，這些食物對于孕婦缺鐵蛋白都是有很好的調(diào)理效果。

孕婦缺鐵蛋白怎么食補(bǔ)

進(jìn)食含鐵豐富的食物，含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。

膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。

孕婦貧血要喝什么湯

1、阿膠瘦肉湯

瘦豬肉100克，阿膠15克，生姜、胡椒、蔥、味精各適量。先將凈豬瘦肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后下入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天一次，連續(xù)食用一個(gè)月。

準(zhǔn)媽媽貧血的話，是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量阿膠的，阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤燥，止血的功效，歷來是女性滋補(bǔ)佳品。

2、大棗木耳湯

大棗15克，黑木耳15克。先洗凈大棗、黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈，放入小碗內(nèi)，加水及冰糖適量，隔水蒸至大棗爛熟即可食用，每日2次。

3、豬肝菠菜湯

豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗凈切段，放入鍋內(nèi)加調(diào)料煎湯食用，每日一次。

其實(shí)孕婦出現(xiàn)缺鐵蛋白的時(shí)候應(yīng)該要多吃一些動(dòng)物肝臟、芝麻、海帶以及黑豆等等，此外也可以多煲湯喝，比如說大棗木耳湯和阿膠瘦肉湯，這些都能夠?qū)υ袐D們有很大的幫助，并且可以補(bǔ)充一部分的缺鐵蛋白，記得一定要多吃一些能夠補(bǔ)缺鐵蛋白的食物哦!