媽媽的奶水是寶寶的天然“糧倉”,金水銀水不如媽媽奶水,這些都充分說明了母乳喂養(yǎng)的重要性。資料表明90%的女性能夠滿足寶寶哺乳的需要。產(chǎn)后媽媽可能會影響乳汁分泌,導(dǎo)致乳汁分泌不暢,可能是由于各種原因造成的,比如休息不好、疼痛、心情差等,這時候可以嘗試以下方法讓奶水快速增多。

1.膳食方面,多吃營養(yǎng)豐富的食物;如雞湯、魚湯、骨頭湯等。此外,產(chǎn)婦一定要保證充足的睡眠,生活要有規(guī)律,心情舒暢。服用王不留行片對乳汁的分泌有一定的幫助。加大對乳房的吸吮次數(shù),采取正確的吸吮姿勢,使乳汁分泌越多,乳汁分泌越多。

2.乳汁不足的原因有很多,比如疲勞、睡眠不足導(dǎo)致孩子一時不能適應(yīng)都會導(dǎo)致上述情況出現(xiàn)。對于乳汁不知道,一般的治療方法是不能過度勞累,睡眠也應(yīng)該充足;飲食方面要富于營養(yǎng),多喝雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚湯或豬蹄湯等,多喝一些維生素乳汁分泌也會逐漸改善。如果出現(xiàn)乳汁不足的情況,也可以配合中西藥物或者針灸治療。每一次哺乳時,讓寶寶充分吮吸一側(cè)乳房,再吮吸另一側(cè)乳房,直至自動放棄;下一次自后吸吮的側(cè)乳房開始,這樣交替吸吮雙側(cè)乳房,使雙側(cè)乳房得到同樣的刺激機(jī)會,這樣可以促進(jìn)乳房多分泌乳汁,對改善以上情況也有一定的作用。

3.哺乳期奶水不足的時候飲食以加強(qiáng)營養(yǎng)為主,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬菜和足夠的湯水,比如豆?jié){、花生漿、豬蹄湯、肉類或骨頭類湯、牛奶等,這些乳汁都能形成乳汁。不能吃太多滋膩的食物,生活中要保持樂觀的情緒,適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻挼?以維持氣血的調(diào)和。