青魚的熱量
熱量：118.00 大卡（每100克）
- 熱量(大卡) 118.00
- 碳水化合物(克) 0.00
- 脂肪(克) 4.20
- 蛋白質(zhì)(克) 20.10
- 維生素A(微克) 42.00
- 維生素E(毫克) 0.81
- 硫胺素(毫克) 0.03
- 核黃素(毫克) 0.07
- 煙酸(毫克) 2.90
- 膽固醇(毫克) 108.00
- 鎂(毫克) 32.00
- 鈣(毫克) 31.00
- 鐵(毫克) 0.90
- 鋅(毫克) 0.96
- 鉀(毫克) 325.00
- 磷(毫克) 184.00
- 鈉(毫克) 47.40
- 硒(微克) 37.69
評(píng)價(jià)：常見淡水魚，是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，推薦將其作為減肥期間的主要肉類之一食用。
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