羅非魚的熱量
熱量：98.00 大卡（每100克）
- 熱量(大卡) 98.00
- 碳水化合物(克) 2.80
- 脂肪(克) 1.50
- 蛋白質(zhì)(克) 18.40
- 維生素E(毫克) 1.91
- 硫胺素(毫克) 0.11
- 核黃素(毫克) 0.17
- 煙酸(毫克) 3.30
- 膽固醇(毫克) 78.00
- 鎂(毫克) 36.00
- 鈣(毫克) 12.00
- 鐵(毫克) 0.90
- 鋅(毫克) 0.87
- 鉀(毫克) 289.00
- 磷(毫克) 161.00
- 鈉(毫克) 19.80
- 硒(微克) 22.60
評價(jià)：含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)，熱量低且營養(yǎng)豐富，適宜減肥期間食用。
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