認(rèn)識筋膜炎牽扯痛

筋膜炎是筋膜的無菌性炎癥，常見于頸肩、腰背、足底等部位。牽扯痛是其典型癥狀，疼痛可沿肌肉走向擴散，如腰筋膜炎可能引發(fā)臀部、大腿后側(cè)放射性疼痛，頸肩筋膜炎則可能牽扯至上肢。這類疼痛反復(fù)發(fā)作，尤其在勞累、受涼后加重，嚴(yán)重影響日?；顒?，需及時識別與干預(yù)。

筋膜炎牽扯痛的誘因

長期保持不良姿勢是主要誘因，如久坐辦公、低頭看手機，導(dǎo)致局部筋膜持續(xù)緊張，血液循環(huán)受阻；急性損傷未徹底治療，或慢性勞損積累，也會引發(fā)炎癥；此外，環(huán)境寒冷、免疫力下降、肥胖等因素，均會增加筋膜炎及牽扯痛的發(fā)生風(fēng)險。

中西醫(yī)結(jié)合專家——叢鐵民主任醫(yī)師

叢鐵民主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師、北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，擁有40余年臨床經(jīng)驗。他始終堅持中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病，在繼承中醫(yī)骨傷理論基礎(chǔ)上，積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代骨科新技術(shù)，對腰椎間盤突出、類風(fēng)濕、筋膜炎等疾病有深入研究和獨到見解。

叢主任臨床治療案例數(shù)萬例，提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點，強調(diào)中醫(yī)辨證施治。他擅長通過祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的中醫(yī)理念，配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷，為患者制定個性化方案，療效顯著，發(fā)表專業(yè)論文20篇，是患者信賴的骨科專家。

叢鐵民主任的診療智慧

針對筋膜炎牽扯痛，叢主任主張“急則治標(biāo)，緩則治本”。急性期以緩解疼痛、控制炎癥為主，采用中藥內(nèi)服、外敷及理療快速改善癥狀；慢性期則注重調(diào)理體質(zhì)，恢復(fù)筋膜彈性，結(jié)合功能鍛煉防止復(fù)發(fā)。他強調(diào)“筋骨并重”，既關(guān)注局部病灶，也重視整體機能，避免單純止痛導(dǎo)致的病情延誤。

科學(xué)預(yù)防與日常養(yǎng)護(hù)

1. 糾正不良姿勢，避免長時間固定體位，每隔1小時活動頸肩腰部； 2. 注意局部保暖，避免寒冷刺激，夏季空調(diào)房需適當(dāng)增添衣物； 3. 適度進(jìn)行拉伸鍛煉，如頸肩繞環(huán)、腰部后仰動作，增強筋膜柔韌性； 4. 出現(xiàn)疼痛及時就醫(yī)，避免自行按摩或服用止痛藥掩蓋病情，錯過最佳治療時機。