專家簡介：深耕骨科四十載
叢鐵民主任醫(yī)師是北京中醫(yī)藥大學臨床教師，同時擔任北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家。他畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學院，從事臨床工作40余年，始終堅持在醫(yī)療一線，致力于中西醫(yī)結(jié)合治療風濕骨科疾病的發(fā)展方向。在繼承和發(fā)揚中醫(yī)骨傷理論的同時，積極學習現(xiàn)代骨病知識，密切關(guān)注國內(nèi)外骨科新技術(shù)進展，不斷提升急危重癥的治療水平。在類風濕治療方面，他提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點，強調(diào)中醫(yī)辨證診斷的重要性，通過祛風除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補腎的中醫(yī)理念，為眾多患者帶來顯著療效。叢鐵民主任發(fā)表專業(yè)論文20篇，臨床治療案例已達數(shù)萬例，尤其擅長腰椎間盤突出、頸肩疾病、腰肌勞損、類風濕、關(guān)節(jié)炎等各類風濕骨科疾病的診治。
警惕！腰椎間盤突出患者需避免的突然彎腰動作
腰椎間盤突出患者在日常生活中，需要特別注意避免突然彎腰的動作，以免加重病情。叢鐵民主任指出，以下幾類動作極易導致椎間盤壓力驟增，應嚴格避免：
1. 突然彎腰撿拾重物：當腰部突然前屈且負重時，椎間盤前部壓力會顯著增加，易導致髓核向后突出，壓迫神經(jīng)。
2. 快速轉(zhuǎn)身彎腰：在轉(zhuǎn)身的同時突然彎腰，腰部肌肉協(xié)調(diào)性不足，椎間盤受力不均，可能引發(fā)或加重突出癥狀。
3. 久坐后突然前傾彎腰：長時間久坐后，腰椎周圍肌肉處于松弛狀態(tài)，此時突然彎腰，椎間盤缺乏肌肉保護，容易受損。
4. 彎腰提拉重物后快速直身：完成彎腰動作后若迅速起身，腰椎會經(jīng)歷劇烈的力學變化，增加椎間盤的負擔。
科學預防：守護腰椎健康的小貼士
叢鐵民主任建議，腰椎間盤突出患者應養(yǎng)成正確的日常習慣，如保持坐姿挺直、搬重物時先蹲下屈膝再起身、避免長時間保持同一姿勢、加強腰背肌功能鍛煉等。同時，可結(jié)合中醫(yī)調(diào)理，通過活血化瘀、強筋壯骨的方法，促進腰部血液循環(huán)，增強腰椎穩(wěn)定性。若出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木等癥狀，應及時就醫(yī)，避免因不當動作延誤治療。
