月經(jīng)量少原因是多種多樣的，比如：內(nèi)分泌失調(diào)，婦科疾病，宮寒，身體虛弱，身體消瘦，慢性消耗性疾病，腫瘤等等。只要人體氣血有所變化，有所減少，就會影響到女性的月經(jīng)量。從中醫(yī)理論講，月經(jīng)量少主要與氣血不足有關(guān)，其他疾病的影響，最終是導致氣血不足，想改變月經(jīng)量，就首先要不足氣血。當然需要去除病根。但是，補氣血也是有講究的，必須把握好以下幾點。

1）去除疾病根源，從源頭上切斷消耗氣血的病原。如果不好理解，可以舉個例子，比如說一鍋湯，想要降溫，方法是比較多的，可以添加冷水，可以揚湯去沸，但是，這幾種方法只是暫時見效，過一會溫度還會升高，原因是鍋底仍然再燒，只要火不滅，溫度是永遠會上升，只有釜底抽薪，才能徹底讓溫度降下來，疾病引起的消耗，造成氣血虧虛，是同樣的道理，如果不去除疾病的根源，疾病仍然再消耗著人體的氣血，即便是不停的補氣血，仍然是不能徹底恢復的。所以，只有釜底抽薪，把疾病的根源給去掉，補氣血才有效果，才會徹底，月經(jīng)量少的現(xiàn)象才會徹底的解決。

2）調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這點也是非常重要的，人的生命支撐，全靠飲食能量與飲食營養(yǎng)，沒有飲食就沒有生命，而且，人體的自我修復功能也是需要靠飲食提供合理的原材料，沒有飲食，一切都是空談，因此，首先要合理調(diào)整自己的飲食。

①不要偏食；偏食帶來的后果是營養(yǎng)素缺乏，比如說缺乏鐵，就會影響到紅細胞的生成，就會造成氣血虧虛，如果此時單純的補氣血，效果是不好的。

②不要節(jié)食；許多肥胖人群，為了減肥，大多數(shù)都在節(jié)食，這種做法是錯誤的，不要認為您身體胖，營養(yǎng)就好，營養(yǎng)素就不缺，這是一個誤區(qū)，胖不代表營養(yǎng)素不缺乏，只是代表脂肪過剩，能量過剩，同樣會缺乏維生素，缺乏礦物質(zhì)的。此時節(jié)食，雖然可以控制體重，但是，會造成月經(jīng)量偏少，甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)。

③ 少吃垃圾食物；垃圾食物比較多，而且比較方便，比較可口，但是，它存在營養(yǎng)素缺乏現(xiàn)象，同樣會造成氣血虧虛，影響月經(jīng)量。

④飲食要均衡，多樣化；飲食均衡，多樣化是關(guān)鍵，只有這樣的飲食結(jié)構(gòu)，才能提供足夠的營養(yǎng)素，才能提供全面的營養(yǎng)素，生命才能健康活動，氣血才能充足，氣血充足了，月經(jīng)量少的現(xiàn)象，不治而愈。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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