夏天吃什么補氣血好呢
“最近一段時間我有一點氣血不足，總是覺得犯困，而且臉色蒼白，還經(jīng)常出虛汗，我想通過飲食來調(diào)整一下身體，想知道夏天吃什么食物能補氣血呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！主要是補礦物質(zhì)鐵。多吃富含鐵的食物，例如動物肝臟、紅肉、血塊，以及富含維生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食補充劑。
2017-07-28