到底吃什么食物降血糖最快
“我最近血糖有點(diǎn)高，總是容易出現(xiàn)口渴和渾身無(wú)力的現(xiàn)象，現(xiàn)在很多比較甜的東西我都不敢吃了，就擔(dān)心會(huì)影響血糖，今天朋友說(shuō)很多食物是有降血糖的作用，我想知道吃什么食物降血糖最快呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！降血糖可以吃著蔬菜和薯類等膳食纖維含量高的食物，沒有可以降血糖的食物，只有緩解血糖上升的食物，主食要少吃精白米面。可以吃些南瓜、苦瓜等，富含膳食纖維，對(duì)于降血糖也有幫助。少吃GI值高的食物，多吃粗糧以及富含膳食纖維的蔬菜，緩解血糖的上升。可以適當(dāng)吃點(diǎn)醋泡黑豆。
2017-10-24