補(bǔ)腦提高記憶力的食物有什么呢
“最近一段時(shí)間我的睡眠質(zhì)量不是特別的好，感覺白天都沒有什么精神要而且記憶力變得特別的差，都說讓我吃一些補(bǔ)腦的食物，我想知道補(bǔ)腦挺高記憶力的食物有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！補(bǔ)腦提高記憶的食物有：富含蛋白質(zhì)的食物：如牛奶、雞蛋，富含卵磷脂的食品，雞蛋、大豆食品，富含不飽和脂肪酸的食品，如魚類，核桃、牡蠣、花生，另外含碳水化合物和維生素B族的食品，小米、玉米，新鮮水果蔬菜。
2017-08-07