哺乳期真的能吃青菜嗎
“我是一個(gè)女性寶寶，現(xiàn)在剛剛兩個(gè)月，我在給寶寶母乳，家人都為了讓我奶水更加充足，總是給我做一些肉類的食物，可是我覺(jué)得特別的油膩，特別想吃一些青菜，又擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致母乳不足，想知道哺乳期能吃青菜嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！哺乳期當(dāng)然可以吃青菜，青菜中富含維生素和礦物質(zhì)以及多酚類物質(zhì)等，都是嬰兒成長(zhǎng)必須的元素，哺乳期要飲食多樣化，保證乳汁的營(yíng)養(yǎng)豐富。哺乳期不能吃寒涼的食物、辛辣刺激的也不可以吃。不能受風(fēng)、沾涼水濃咖啡、濃茶、巧克力等具有刺激性的也不要食用。
2017-08-03