一般人群通過運(yùn)動(dòng)減肥，往往會(huì)有這樣的誤區(qū)，只要是通過運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的效果，不然，如果每天堅(jiān)持大量的運(yùn)動(dòng)，但是飲食方面沒有禁忌，沒有得到一定的控制，反而在運(yùn)動(dòng)后食欲大增，這種情況反而會(huì)增加體重，另外，還有一種情況，通過運(yùn)動(dòng)減肥并不一定減輕體重，運(yùn)動(dòng)減肥可以消除身體的浮腫，消除肥藥，可以把肥肉轉(zhuǎn)化為急功近利，身體密度增加，也會(huì)有體重增加的效果。