">前段時間我晚上節(jié)食了2個多月，才瘦了幾斤，后來就撐不住了，但是開始吃晚餐后，我就非常擔心自己會發(fā)胖回去，請問一下，晚飯吃什么不會胖？

愛美的女孩都知道，晚飯的攝入量不宜過多。但是不吃也對身體是不益的。建議你可以多吃一些蔬菜水果，主食上一定要挑選低熱量，容易產(chǎn)生飽腹感的，如紅薯、燕麥，注意飯后散步。避免食物的堆積，都會讓大家對于自己飲食搭配有一個正確的認識。同時對于自己一些飲食習慣有一些基本的了解。這將會有利于身體健康，且不易發(fā)胖?？v然要愛美，但也要美的健康為要。