運(yùn)動過度對身體是有很大的危害的，在運(yùn)動過度后，運(yùn)動就成為了壓力之源了，就會導(dǎo)致人體的防護(hù)系統(tǒng)受損，運(yùn)動過度是會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)細(xì)微的撕裂，而且會讓人體感覺特別的疲勞，免疫系統(tǒng)也是會受到破壞的。病毒細(xì)菌等都是很容易就會入侵人體，引起一些不良的癥狀出現(xiàn)的，所以運(yùn)動過度對身體是沒有好處的，反而會帶來危害的，適量的運(yùn)動才能夠讓身體變得更加健康，適量運(yùn)動是可以提高身體的抵抗力。