我們都知道運(yùn)動(dòng)青少年運(yùn)動(dòng)是非常正常也是我們提倡的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正是身體成長的最后一個(gè)階段，因此很多的家長和老師都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有益于健康，但是專家表示說青少年運(yùn)動(dòng)是不宜過度的。

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日本醫(yī)學(xué)專家指出，青少年如果過度從事體育運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致貧血。這是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期正值機(jī)體發(fā)育旺盛期，人體需要大量對運(yùn)輸和儲(chǔ)藏氧氣不可少的鐵質(zhì)。如果在這一時(shí)期從事劇烈運(yùn)動(dòng)，將引起紅血球受損，肌肉過分消耗等，最終導(dǎo)致體內(nèi)鐵質(zhì)減少，組織缺氧。據(jù)日本北海道大學(xué)對當(dāng)?shù)?0名運(yùn)動(dòng)系學(xué)生所作的一項(xiàng)問卷調(diào)查，伴隨著缺鐵癥狀，許多學(xué)生都發(fā)生過不同程度的學(xué)習(xí)時(shí)注意力分散，容易疲勞，學(xué)習(xí)成績下降，骨折，韌帶損傷等現(xiàn)象。

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治療運(yùn)動(dòng)性貧血，大多采用對癥療法，只要適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)，癥狀便會(huì)得到改善。如果被確認(rèn)為缺鐵，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，盡量避免進(jìn)行對身體造成很大負(fù)擔(dān)的清晨訓(xùn)練。在日常生活中，應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物，還應(yīng)避免不恰當(dāng)?shù)臏p肥活動(dòng)。