這幾天吃多了，越來(lái)越重，胖了好多，腰也粗了很多，很多衣服已經(jīng)不能穿了，感覺(jué)特別煩躁，什么食物好吃而又不胖呢？

好吃又不胖的食物有地瓜，米粉，黃瓜，芹菜，白菜，芒果，柚子，蘋(píng)果，香蕉等食物，可以均勻的調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，番茄炒雞蛋就對(duì)身體非常好，不但有營(yíng)養(yǎng)而且又減肥，做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單，平日可以經(jīng)常做著吃，還可以做南瓜餅，南瓜有豐富維生素，面食雖然是主食可以適當(dāng)?shù)某?，每天可以騎自行車(chē)去上班，這樣能鍛煉身體，對(duì)腹部以及腿部的減肥效果特別好的。