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孕婦既吃好又不胖的方法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

做為孕婦的你,有沒有擔心,在懷孕期間大吃特吃之后,導致身材恢復不過來。怎么樣在懷孕期間又即補充到營養(yǎng)而不會太胖呢?

準媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條:少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強干”。以下幾種食品,既能滿足你挑剔的胃口,又能保證低脂低熱量,只要不過量食用,就不會發(fā)胖。

一兩杯紅酒可以軟化血管?

任何帶有酒精的飲品脫脂牛奶

對于準媽媽來說都是應該盡量避免的,尤其是懷孕3個月以前的細胞發(fā)育敏感期,酒精對于準媽媽來說更是非常有害。一兩杯紅酒可以軟化血管,對于普通人來說是沒錯,但準媽媽還是免了吧!

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