我一直都覺得自己有點肥胖，平時非常的自卑，但是減肥總是失敗，最近我的朋友讓我嘗試酸奶綠茶的減肥方法，請問一下怎么減肥？

酸奶綠茶粉減肥的效果是非常好的，長期食用同時搭配合理的膳食習慣，就可以有效的幫助減肥。因為酸奶可以很好的幫助促進腸道的消化吸收，同時有很好的排便清熱解毒的功效，所以長期食用是有減肥的效果，在加入新鮮的綠茶粉搭配，但是每次食用的時候要注意控制量，不要吃的過多，可能會導致腹瀉的情況出現(xiàn)，最好還要結(jié)合運動減肥的方法，效果會更快更好。