虛胖和真胖是有區(qū)別的。一般虛胖的人，飯量并不大，吃的東西并不太很多，手腳容易產(chǎn)生腫脹，臉色偏白，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，尿液清淡，身體非常容易疲勞，并且晚上經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)。一般符合以上幾項(xiàng)當(dāng)中的任何三項(xiàng)，就可以斷定為是虛胖。實(shí)胖的人，一般情況下飯量很大，很容易感覺(jué)到餓，剛吃完飯，就又想吃飯了。整體看上去肉比較多給人一種非常結(jié)實(shí)的感覺(jué)，臉色比較紅潤(rùn)。