臉上虛胖通常情況都是水腫引起的。所以消除臉上的水腫就可以解決臉虛胖的問題。首先要限制水的攝入，特別是晚上睡覺前盡量不要喝水。另外飲食要少鹽清淡，還可以多吃含有鉀元素的食物，比如香蕉等。還要多吃一些利尿的食物，比如紅豆、薏仁等，煮成紅豆薏仁湯或者紅豆薏仁粥等都是很好的除水腫的食物。當(dāng)然可以用冷水洗臉，增加皮膚的抵抗力。喝點濃茶也可以除水腫。