我因?yàn)樯壹覍殞毜臅r(shí)候大出血，所以坐完月子后還是非常的虛弱，經(jīng)常的感冒發(fā)燒，我想通過飲食來補(bǔ)一補(bǔ)，不知道吃什么比較好呢？

只要是合理的膳食，營養(yǎng)均衡都會(huì)對身體很滋補(bǔ)的。但是你是因?yàn)楫a(chǎn)后大出血造成的虛弱，所以在飲食上要多注重一些蛋白質(zhì)和鐵的攝入?？梢远喑砸恍╇u蛋、瘦肉、魚肉、豆制品等來補(bǔ)充身體對蛋白質(zhì)的需求。要多吃一些大紅棗、豬肝、生花生衣等來達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的目的。平時(shí)可以煲一些大棗豬腳湯、大棗蓮子粥、排骨燉蓮藕、鯽魚湯等，對身體的滋補(bǔ)是非常有幫助的。