葉黃素對于維持正常視力有重要的作用，缺乏葉黃素會導(dǎo)致視力下降、近視等情況。缺乏葉黃素可以通過食補(bǔ)的方式補(bǔ)充，葉黃素含量較高的有獼猴桃、玉米、南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘、蛋黃等。葉黃素對于保護(hù)視網(wǎng)膜具有中藥作用，可以確保視網(wǎng)膜投影清晰，還能緩解用眼疲勞。平時要注意保護(hù)視力，避免長時間高強(qiáng)度的用眼，尤其不要長時間盯著電子屏幕，每隔兩小時左右可以適當(dāng)望望遠(yuǎn)處或者做一套眼保健操。不要熬夜，養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣。