做女人最痛苦的是就是每個(gè)月的那么幾天，在那特殊的幾天想吃好吃的自己喜歡吃的辣的不能吃，冷飲不能碰，大熱天的冰淇淋也不能吃，也不能蹦蹦跳跳，盡量做個(gè)淑女，最痛苦的是很多女孩會(huì)肚子疼，要命的疼，疼的打滾兒，甚至嘔吐……那么，月經(jīng)肚子疼吃什么好?

月經(jīng)肚子疼吃什么好?月經(jīng)期間肚子疼是非常不舒服的，我們都知道喝紅糖水、熱水、吃紅棗比較好，也可以適量的吃一些香蕉都可以起到緩解疼痛的作用。千萬(wàn)不能吃辣的，碰涼水，否則會(huì)讓肚子疼加劇。

月經(jīng)肚子疼吃什么好?

月經(jīng)來(lái)潮時(shí),要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。這就是說(shuō),每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽。因此,從原則上講,月經(jīng)干凈之后的1-5天內(nèi),應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。

在此期間可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品與藥品,如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

月經(jīng)那幾天飲食不妨酸味當(dāng)先

中醫(yī)認(rèn)為:“經(jīng)水出諸腎”,因此調(diào)經(jīng)當(dāng)以益先天之真陰,填精養(yǎng)血為主,從而使精血俱旺。從中藥飲食的性味來(lái)說(shuō),“酸甘化陰”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養(yǎng)血,有助于調(diào)經(jīng),因此,在女性月經(jīng)期間多吃酸味和補(bǔ)腎的食物,對(duì)于女性身體是比較有益處的。

月經(jīng)肚子疼吃什么好，月經(jīng)期間我們可以多吃一些補(bǔ)血的食物，紅棗、龍眼、當(dāng)歸等等，但是有些物質(zhì)也不能多吃，吃多了容易上火，比如龍眼，可以適量的吃，不能沒(méi)有節(jié)制，月經(jīng)期間一定要注意，辣的、生冷的、涼的一定不能碰。