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吃什么降火食療法可以降火

作者:瑤歌  時(shí)間:2016-04-07 08:57:07  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃西瓜、柚子、橘子等降火食療法可以降火。

1、西瓜

西瓜是一種比較常見(jiàn)的水果,當(dāng)中有比較多的維生素C和維生素a,在上火的時(shí)候可以適量吃西瓜,這樣可以緩解口舌干燥,同時(shí)也可以緩解便秘。

2、柚子

柚子性涼當(dāng)中的水分較高,有比較多的維生素C和膳食纖維,能起到清熱消食潤(rùn)肺的功效,還能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)降火效果。

3、橘子

吃橘子可以補(bǔ)充身體所需的維生素C能通便,還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化。

除以上常見(jiàn)食物以外,也可以適量吃新鮮蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、菠菜等。

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