女性中氣不足的時候可以吃一些補中氣的中藥,比如黑豆、豌豆等,還可以服用黃芪、西洋參等中藥進行調(diào)理。
中氣不足就是脾胃氣虛弱,運化失職。癥狀表現(xiàn)為面色黃而少華,食欲不振,食后腹脹,唇淡或暗,眩暈,乏力,氣短,便溏,舌嫩苔厚,脈虛等。服用一些食物或者藥物能起到補中氣的作用。
1、食品黑豆味甘,性平,具有補腎強身、活血利水、解毒等作用,尤其適合腎虛的人食用。豌豆性味甘平,有補中益氣、利小便的功效,可作為食療,可用于脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足癥狀。
2、藥品黃芪味甘,性微溫,歸脾、肺經(jīng),具有健脾補中、升陽舉陷、益衛(wèi)固表、利尿、托毒生肌等功效,可用于中氣不足的調(diào)理。西洋參味甘,微苦,性涼,歸肺、心、腎經(jīng),有補氣養(yǎng)陰、清熱生津及補中氣的作用。
女性要注意有規(guī)律的作息,不要熬夜,飲食要清淡,適當?shù)倪\動和鍛煉,這樣可以提高身體素質(zhì)。