在我們現(xiàn)在的生活中，女性朋友的壓力可都是非常大的，朋友也要掌握一些好的，對(duì)身體保健的方法。比如說現(xiàn)在中醫(yī)中很多的中藥材對(duì)女性的身體健康都有一定的好處，對(duì)于當(dāng)歸大家并不陌生吧，它對(duì)女性來說可是非常好的保健藥材。今天我就為大家詳細(xì)的來介紹一下當(dāng)歸粉的制作方法以及它的保健療效。

可以用全當(dāng)歸，如果是藥店切好的，可以把他們陰干，不要暴曬。然后用藥用高速粉碎機(jī)研磨（粉碎機(jī)大的藥店都有）過篩再磨，不知您做什么用，所以只道符合您地要求即可。

當(dāng)歸粉服用：

當(dāng)歸粉口服建議一克到三克之間，不能長(zhǎng)時(shí)間服用，補(bǔ)益太過補(bǔ)藥就成了毒藥。最好每日?qǐng)?jiān)持半小時(shí)到一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)改善臉色。每

晚十點(diǎn)要睡覺。另外當(dāng)歸是治療血瘀證的，電腦病臉色不好不一定就是血瘀，還可能是氣虛，陰虛。要辨證準(zhǔn)確了再服藥。

當(dāng)歸的吃法

當(dāng)歸主要有補(bǔ)血活血的功效,偏溫性,如果是體虛貧血之人，用之最好；如果身體較健壯，只是為了保健，最好不要多用，久用；

過量易引起腹瀉，久用可致。

隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，近年來國(guó)內(nèi)醫(yī)藥學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸又有如下新的藥用價(jià)值：

1、抗缺氧作用；

2、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、具有抗癌作用；

3、護(hù)膚美容作用；

4、補(bǔ)血活血作用；

5、抑菌、抗動(dòng)脈硬化作用

以上為您介紹的有關(guān)當(dāng)歸對(duì)女性的，健康作用你都了解清楚了吧！那么了解了它的具體功效以及做法那么在生活中我們?yōu)榱俗约旱纳眢w保健，也可以嘗試著去做適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)我們的身體也是有好處的。