在我們周圍，你可以經(jīng)常看到一種現(xiàn)象，就是有些人老是出現(xiàn)飲食減少，腹瀉，食欲不振等癥狀，這就有可能是脾濕引起的，可能有不少人會(huì)有脾濕有癥狀而不自知，當(dāng)然精神疲乏，口干舌燥，手腳冰冷等也是脾濕的一些癥狀，下面就給大家介紹一下，有哪些重要可以去脾濕。

對于脾濕胃虛，精神不振者，這時(shí)我們可以選擇香砂六君子湯來治療調(diào)理。它是一種由人參、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、廣木香、砂仁、炙甘草組成的湯劑。具體組成藥方是：人參一錢白術(shù)二錢茯苓二錢甘草十分陳皮八分半夏一錢砂仁八分木香七分加生姜二錢水煎服。有益氣健脾，行氣化痰的作用，對于脾胃氣虛的調(diào)理尤其適宜。

對于脾濕陰虛火旺的人來說，建議可以吃茵陳五苓散或葛根芩連湯，如果不嫌麻煩的話，最好就是喝葛根芩連湯，它是用葛根15g，黃連9g，黃芩9g，炙甘草6g一起煮水服用的，我們可以到藥店按量去抓這幾種藥，先煮葛根，再放其它藥一直水煎服即可，有清泄里熱的作用，對于胸脘煩熱，口干舌燥有良效。

脾濕在藥物調(diào)理的同時(shí)，當(dāng)然飲食調(diào)理也是不可少的，我們也可以通過一些食療來祛濕，比如赤小豆薏米粥就是一款不錯(cuò)的食療，它的主要功效就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，是祛濕健脾的佳品，可以經(jīng)常食用，還有山藥薏米芡實(shí)粥也不錯(cuò)，可以選擇在一周內(nèi)喝幾次.這些對調(diào)理脾胃都很不錯(cuò)的。

而對于脾濕患者出現(xiàn)飲食不佳，或是經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，消化不好的人來說，則可選擇參苓白術(shù)散或是人參健脾丸來調(diào)理，這類中成藥都有健脾益氣，和胃止瀉的作用，另外補(bǔ)中益氣丸也是不錯(cuò)的，脾濕患者也可以選擇服用，具體的可根據(jù)自身癥狀來選擇。

其實(shí)想要去脾濕的人不僅要健脾，更重要的是要養(yǎng)胃養(yǎng)肝，所以平時(shí)我們在飲食當(dāng)中一定要注意飲食的調(diào)理，正因?yàn)榻∑⒑宛B(yǎng)胃分不開，所以在健脾的同時(shí)，我們也要注意養(yǎng)胃，除了以上的一些脾濕的藥物調(diào)理及飲食調(diào)理方外，建議我們平時(shí)要注意多吃一些養(yǎng)胃的食物，如小米粥之類的，這樣更有利于我們的健康。