人體適應(yīng)溫度在40度至50度之間是比較適宜的,泡腳的溫度要比正常溫度稍高一些。
許多人認(rèn)為,用熱水泡腳的時(shí)候溫度越高越好,其實(shí),水溫過高容易導(dǎo)致下肢血管擴(kuò)張,人體的血液都流到下肢,就會(huì)導(dǎo)致心腦腎重要器官供血不足,同時(shí)水溫過高,就會(huì)破壞足部的皮脂膜,導(dǎo)致角質(zhì)層干裂。熱燙時(shí)不要燙,用腳感覺一下溫度,不要燙腳。
泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng),最好是20分鐘以上,最好是10~15分鐘。水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),加速人體新陳代謝,具有驅(qū)寒除濕、緩解疲勞、改善睡眠等功效。
泡腳時(shí),水溫適宜,可以起到健康養(yǎng)生的作用。此外,有心腦血管疾病、糖尿病的人,建議泡腳的水溫不要過高,這樣就會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。