現(xiàn)在的人們因?yàn)樾牧淮?，再加上身體的動力不足，經(jīng)常容易出現(xiàn)失眠的反應(yīng)，在得了失眠以后可以艾灸，主要可以艾灸百會穴三陰交內(nèi)關(guān)穴等等這幾個部位，主要就是為了能夠治療失眠的，讓我們的穴位氣血活躍起來，增加睡眠質(zhì)量。
老中醫(yī)按語：失眠多由于思慮太過，心腎不交，血虛無以養(yǎng)心，或有煩惡，灸療應(yīng)以百會、三陰交為主穴，心腎不交配內(nèi)關(guān)，胃不合配足三里。
百會穴：頭正中線，入前發(fā)際5寸約當(dāng)兩耳尖連線之中點(diǎn)處。
灸法：艾條灸5～7分鐘。
三陰交穴：內(nèi)踝上3寸處，脛骨后緣。
灸法：艾條灸5～10分鐘，艾罐灸20～30分鐘。
內(nèi)關(guān)穴：掌側(cè)腕橫紋正中上2寸，兩筋之間。
灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。
艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘
足三里：犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處。
灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸15～20分鐘。晚上夢多，是以前有生氣或悶氣，肝陽上越，壓太沖、膈俞。
隱匿性腎炎：可以艾灸腰陽關(guān)(督脈)、腎俞、太溪、復(fù)溜和涌泉穴。每天一次，溫和灸，每次30-50分鐘。
上述穴位可以補(bǔ)腎益氣，利水消腫。
說明：復(fù)溜本身可以益腎固表，利濕消腫；涌泉穴能交濟(jì)心腎，兩穴配合，有很好的治療效果。
