我們都知道正常人的舌苔，一般都是薄薄的一層是粉紅色的，只有一些生命的人，舌苔比較厚重，發(fā)白或者是發(fā)黃，中醫(yī)看病講究望聞問(wèn)切，望主要就是看病人面色以及舌頭等部位，來(lái)判斷患者是否有疾病，而看望的過(guò)程就包括對(duì)舌苔的觀望，那么舌苔發(fā)白，該吃些什么藥好呢？
頭有點(diǎn)腫，舌苔白厚二側(cè)有紅點(diǎn)，邊緣有齒痕"為脾虛舌象。舌苔的形成是脾胃生發(fā)之氣的顯現(xiàn)，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內(nèi)痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細(xì)胞或角化不全細(xì)胞，使細(xì)胞腫脹而不易脫落；加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細(xì)胞不脫而新的角化細(xì)胞又增加堆積，所以舌質(zhì)腫胖，舌苔白厚而膩。
中醫(yī)有“胃不和則寐不安”的說(shuō)法，在《厥論篇》中載有：“腹?jié)M脹，后不利，不欲食，食則嘔，不得臥”的論述。兩者的道理一樣，就是指飲食不當(dāng)、脾胃功能失調(diào)可以影響睡眠。
治療方面主要以健脾益胃為主，可供選擇的成藥有健脾丸，香砂枳術(shù)丸，香砂養(yǎng)胃散，參苓白術(shù)散等。
失眠之人宜食物品有。
龍眼肉
能開(kāi)胃益脾，補(bǔ)心長(zhǎng)智、安神養(yǎng)血，適宜心脾兩虛失眠者食用。民間常以龍眼肉煎水喝，也可與大棗，或銀耳，或蓮子一同燉服。
大棗
能補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神，心脾兩虛失眠之人宜服食。《千金方》載：“治虛勞煩悶不得眠：大棗二十枚，蔥白七莖，上二味食或煎服。
銀耳
有滋陰生津、益氣和血、補(bǔ)腦潤(rùn)肺作用，適宜陰虛火旺失眠者服食。民間多用銀耳與百合、冰糖一同燉食或煎服。
靈芝
經(jīng)藥理實(shí)驗(yàn)和臨床觀察，靈芝有養(yǎng)心氣、補(bǔ)腎氣、益精氣的滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用和鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中稱它“保神、益精氣”?！吨袊?guó)藥植圖鑒》認(rèn)為，靈芝“治神經(jīng)衰弱，失眠”。所以，無(wú)論心脾兩虛失眠，或是陰虛火旺失眠，皆宜食用。
百合
能清心安神?！度杖A子本草》稱它能“安心、定膽，益志，養(yǎng)五臟?！边m宜神經(jīng)官能癥及神經(jīng)衰弱、睡眠不寧、驚惕易醒者食用。一般用生百合60~90克，蜂蜜1~2匙，拌和蒸熟，臨睡前服食。
啤酒花
據(jù)近代藥理研究，啤酒花具有一定的鎮(zhèn)靜作用。國(guó)外民間將啤酒花用于失眠和不安癥，我國(guó)民間常用啤酒花3克，開(kāi)水沖泡代茶飲，有利尿安神效果，適宜神經(jīng)衰弱失眠之人服用。
金針菜
能除煩熱、安心神?！侗静菡x》載：“今人恒以治氣火上升，夜少安寐，其效頗著?！边m宜陰虛火旺失眠癥。通常用金針菜30~50克，水煮半小時(shí)去渣，加冰糖再煮2分鐘，睡前1小時(shí)飲服。
蓮子
能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎，失眠之人宜食，尤其是睡眠不實(shí)、夜寐多夢(mèng)者宜服。《重慶堂隨筆》認(rèn)為：“蓮子交心腎”，故凡心腎不交、陰虛火旺者宜煮食之，或同糯米煮蓮子粥食用。
蓮子心
善清心火?！侗静菰傩隆贩Q它能：“清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火”。適宜內(nèi)熱偏重、心火獨(dú)旺、心煩失眠者食用。可用蓮子心1.5克，開(kāi)水沖泡代茶飲。
