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眼睛的護理有哪些

作者:劉志文  時間:2014-02-10 16:41:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

眼睛護理的方法一般有做眼保健操,按摩、規(guī)律作息等方式。建議規(guī)律作息,注意用眼衛(wèi)生。

1、做眼保健操

由于長時間看電子產(chǎn)品或者是看書會出現(xiàn)眼部肌肉酸痛的現(xiàn)象,可以通過做眼保健操的方式來進行緩解。

2、按摩

長時間的熬夜會導致局部血液循環(huán)不暢,出現(xiàn)黑眼圈,可以通過局部按摩的方式來進行改善。

3、規(guī)律作息

不規(guī)律的作息,超負荷的用眼,會導致眼部腫脹干澀的現(xiàn)象,可以通過早睡早起來進行調(diào)理。

除此之外,還要做好眼部護理、熱敷等方式來進行護眼。建議多吃一些含有葉黃素比較高的食物來進行預防假性近視。

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