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快速解決便秘的方法

作者:小翼  時間:2014-08-07 14:19:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

快速解決便秘的方法通常情況下并不是屬于正確的說法,便秘一般需要適當運動、飲食調理、藥物治療等。

1、適當運動

便秘通常會伴有腸道蠕動速度減慢,需要適當?shù)淖鲆恍w育運動,比如適當?shù)呐懿?、散步、游泳等,有助于促進腸道內容分解,使便秘的癥狀得到改善。

2、飲食調理

便秘期間可以吃一些含膳食纖維豐富的食物,比如吃些白菜、蘿卜、青菜等,可以不斷的刺激腸胃道工作,有助于腸道內容物分解改善便秘。

3、藥物治療

快速解決便秘也可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露、乳果糖口服液、蘆薈軟膠囊等藥物治療,可以達到軟化大便的作用,有助于便秘的癥狀得到改善。

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