肚子脹氣這一情況應(yīng)該是不少人都經(jīng)歷過的，而當(dāng)發(fā)生肚子脹氣情況的時候，人們會感覺到胃不舒服也嚴(yán)重影響到了正常生活狀態(tài)，因為肚子脹氣會讓人進(jìn)食也產(chǎn)生困難。由于大多數(shù)人肚子脹氣持續(xù)一段時間之后就會自行消失，所以他們也不了解肚子脹氣的原因，可是對于經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹氣的人來說，了解到肚子脹氣的原因也十分有必要。

肚子脹氣原因之食物發(fā)酵

某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。

正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在，如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹。

肚子脹氣原因之胃酸過多

胃酸過多容易在腸胃中產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，進(jìn)而可能導(dǎo)致胃脹。

這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達(dá)舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

肚子脹氣原因之便秘

伴隨便秘而產(chǎn)生的肚脹，只要治好便秘，肚脹自然消失。

如果便秘和肚脹都比較嚴(yán)重，則可用瀉藥、開塞露等立即見效的通便藥物;一般肚脹，則用大黃、決明子、金銀花、金果欖一類的中藥泡水喝即可;長期來說，還是食療更好，多吃豐水的水果、蔬菜、酸奶等潤腸通便的食物。

肚子脹氣原因之氣血虛弱或運(yùn)動不足

氣血虛弱和運(yùn)動不足導(dǎo)致腸道蠕動不足。導(dǎo)致食物消化不好而在腸道內(nèi)發(fā)酵，進(jìn)而產(chǎn)生氣體，造成肚脹。

因而，體弱脹氣的話，平時要多鍛煉身體，并保證人體營養(yǎng)充足，多吃紅棗、桂圓、銀耳等補(bǔ)氣血的食物，脾胃虛弱的人，久坐不動往往也容易導(dǎo)致肚脹，喝點(diǎn)蜂蜜可以消脹。

肚子脹氣原因之脾胃弱或是有過腸胃病史和手術(shù)史

腸胃消化能力比較弱，如果暴飲暴食和飲食不當(dāng)，都會導(dǎo)致攝入的食物無法有效消化，潴留于腸胃發(fā)酵，產(chǎn)生的氣體導(dǎo)致肚脹。

因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化藥物，也可以適當(dāng)食用山楂、楊梅、楊桃等助消化水果，最根本的，還是要注意控制飲食，不暴飲暴食，不攝入難消化的食物。

肚子脹氣原因之飲食習(xí)慣不好

當(dāng)吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話會導(dǎo)致吃進(jìn)太多的空氣，然后引起肚子的脹氣。

所以，平時飲食中要注意吃東西速度不要過快，要細(xì)嚼慢咽，而且吃飯?zhí)鞎L胖哦。

肚子脹氣原因之生活步調(diào)快、壓力大

腸蠕動功能減弱或消失，會導(dǎo)致腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。體內(nèi)積聚氣體無法排出體外，會對消化系統(tǒng)造成壓力，使人產(chǎn)生脹氣甚至疼痛的不適感。當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體。

一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

肚子脹氣原因之消化道疾病

一些消化系統(tǒng)疾病如各種原因的幽門梗阻、腸梗阻、以及胃切除手術(shù)后都會有腹脹癥狀，此外，能引起腹脹的疾病還有如肝炎、肝臟腫瘤、膽囊炎、膽結(jié)石、急慢性胰腺炎、胰腺腫瘤以及急性感染引起的中毒性腸麻痹等疾病。

疾病原因的腹脹可能是腹腔內(nèi)有氣體，也可能是腹水，這具體需要去醫(yī)院仔細(xì)檢查才能確定哦。