如果長(zhǎng)期大腦缺血缺氧，這對(duì)于大腦的健康影響是非常大的，往往會(huì)導(dǎo)致大腦出現(xiàn)不可逆的一種損害，引起患者的智力逐漸損傷，甚至出現(xiàn)腦死亡，當(dāng)然對(duì)于平時(shí)較輕的一些腦缺血的現(xiàn)象，一定要采取一些有效的方法來(lái)進(jìn)行治療，有時(shí)候平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣有助于血液的攜氧量。
缺氧的解決方法
1.做有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)兩種問(wèn)題都可以適當(dāng)解決。如是工作中，推薦做伸展系的運(yùn)動(dòng)。
2.可以使用氧氣機(jī)。
3.長(zhǎng)期缺氧要長(zhǎng)期解決，每天慢跑提高心肺功能，補(bǔ)鐵提高血液帶氧功能，睡眠充足不要熬夜。
4.冥想特別對(duì)腦力工作引起的缺氧有用。休息時(shí)深呼吸，集中注意力到一點(diǎn)，放松。
注意事項(xiàng)
1、規(guī)律生活早睡早起；適當(dāng)鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度。
保持心情的舒暢，樂(lè)觀的心情，首先還要保持一個(gè)健康的心理。累的話可以試試以下方法
2、通周輔助法
采用高位撐的體態(tài)，在沙發(fā)扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以練習(xí)，開始只做簡(jiǎn)單的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時(shí)候，開始加意念并配合呼吸。身體向下時(shí)吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿。起身時(shí)，雙手支住身體，全身放松，不要急于做連續(xù)動(dòng)作。在支起的過(guò)程中休息一會(huì)兒，起身時(shí)呼氣，意想體內(nèi)的真氣順尾閭往上走，經(jīng)督脈，百會(huì)降入下丹田、會(huì)陰。一呼呼一圈，連續(xù)撐一陣后放松站立一會(huì)，便可收功。
