爬山是好多朋友喜歡的運動，也是一種征服自然的方法，不但對我們的身體有著很好的鍛煉功效，而且還可以對我們的意志進行鍛煉，不過在爬山的時候我們需要注意的就是要準(zhǔn)備充分，特別是必備的一些東西是不可少的，另外也要注意自己的身體條件，爬山需要帶什么東西？這是需要我們及時掌握的。

登山必備用品

1、長袖衣褲，舒適的運動鞋

2、山頂風(fēng)大溫度低，可攜帶羽絨服輕薄方便又干凈，也可租賃大衣（5元/件）

3、手套（拄拐杖時減少手的損傷）

4、質(zhì)量好的雙肩背包

5、水不宜過多，女孩子可以備些熱水

6、攜帶輕便充饑食物，多帶點巧克力

7、手電筒1個或頭燈（電量充足）

8、手機充足電量，備好電池，身份證，照相機

9、氣候多變，帶好雨具或山下購買一次性雨披（2-5元/個）

10、登山杖（山下有賣，2-10元/根）

11、備點應(yīng)急藥品，感冒藥，止瀉藥

12、山頂過夜不能洗漱，請備好口香糖

13、切忌所有物品不宜太重，不然爬山時是很大的負(fù)擔(dān)

14、必備的適量飲用水

礦泉水、純凈水、淡鹽水、功能型飲料等，甜度多大的果汁汽水最好不要選擇，記得

15、食物

以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力并且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅干等，事實上，若不是未開發(fā)的荒山野嶺，到處都能找到食物，只是花費多些而已

16、可以適量帶些方便食用的水果蔬菜

以上就是關(guān)于爬山需要帶什么東西，在爬山以前的時候我們是需要一一列出清單進行核對的，這樣才會萬無一失，另外也要注意自己的服裝，一般主要是運動類的，最好是穿登山類的衣服和鞋，這可以幫助我們在爬山的時候更加的輕松。