運(yùn)動以后胸口中間疼痛就不要再繼續(xù)進(jìn)行劇烈運(yùn)動，關(guān)于運(yùn)動的強(qiáng)度和時(shí)間都是因人而異，一開始不要去進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉，這是會使得人們的身體出現(xiàn)相當(dāng)明顯的不適應(yīng)，就很容易誘發(fā)胸口疼痛，一定要找到正確的胸痛原因，對癥下藥，才可以使得自己的癥狀表現(xiàn)緩解速度變得更快。

(一)胸痛的性質(zhì)、特征

1胸痛的特點(diǎn)胸壁疾病引起的胸痛，定位明確，局部可有紅腫、觸痛、皮疹、畸形。

2胸痛的性質(zhì)肋間神經(jīng)炎引起胸痛為陣發(fā)性，針刺樣痛。食道炎引起燒灼樣痛。撕裂樣痛多見于夾層動脈瘤。

3胸痛的部位胸骨后疼痛常見于心絞痛。左前胸痛也可以是心絞痛、心肌梗塞、左側(cè)肺炎。胸痛放射到左肩部多為心絞痛。

(二)常見的引起胸痛的疾病

1胸膜疾病如胸膜炎、自發(fā)性氣胸，這些疾病引起的胸痛與呼吸、咳嗽有關(guān)。在深呼吸及咳嗽時(shí)胸痛加重，常伴有呼吸困難。胸痛位于病變的一側(cè)。

2心血管疾病以心絞痛、心肌梗塞為代表，其次為心包炎。這類胸痛多表現(xiàn)為心前區(qū)和胸骨后壓迫性，堵悶樣痛，甚至撕裂樣痛。常放射到左肩、頸部及左臂內(nèi)側(cè)，嚴(yán)重時(shí)伴有休克癥狀。

3肋間神經(jīng)炎、帶狀皰疹、食道炎均可引起胸痛，帶狀皰疹時(shí)劇烈胸痛，沿肋間走行，1～2天后皮膚出現(xiàn)密集性小水皰。

4某些腹腔臟器病變引起胸痛如膈下膿腫，急性膽囊炎，急性胰腺炎。

5胸部外傷常見于肋骨骨折，有胸部外傷史，呼吸或咳嗽時(shí)胸痛加重。

(三)劇烈胸痛的應(yīng)急措施

(1)懷疑心絞痛發(fā)作，立即吸氧，休息，舌下含硝酸甘油。

(2)胸膜炎或胸壁疾病引起的胸痛，可以用較寬的腹帶在疼痛處固定胸壁，減輕呼吸時(shí)胸廓的運(yùn)動度。

(3)立即去醫(yī)院做心電圖和X線檢查確診。針對病因治療。

(4)適當(dāng)服用止痛片。