叢鐵民主任醫(yī)師是北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師，北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作40余年。他始終堅(jiān)持中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病，在繼承中醫(yī)骨傷理論的同時(shí)，積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代骨病知識(shí)，尤其在類風(fēng)濕、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病治療上提出“病證結(jié)合治療”觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)通過(guò)祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)理念取得顯著療效，臨床治療案例數(shù)萬(wàn)例，發(fā)表專業(yè)論文20篇，是風(fēng)濕骨科領(lǐng)域的權(quán)威專家。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：保暖是防病關(guān)鍵

叢鐵民主任醫(yī)師指出，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作與風(fēng)寒濕邪密切相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為“寒性收引”，寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)痹阻、氣血運(yùn)行不暢，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛和僵硬。因此，保暖是預(yù)防疾病發(fā)作和緩解癥狀的基礎(chǔ)?；颊咝柚攸c(diǎn)保護(hù)膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等易受寒部位，可采用護(hù)膝、保暖襪等輔助工具，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷潮濕環(huán)境，尤其是在季節(jié)交替或氣溫驟降時(shí)，及時(shí)增添衣物，避免關(guān)節(jié)直接接觸冷風(fēng)。

科學(xué)活動(dòng)：避免僵持與損傷

許多患者因擔(dān)心疼痛而減少活動(dòng)，反而導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。叢鐵民強(qiáng)調(diào)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需在保暖前提下進(jìn)行適度活動(dòng)，以改善關(guān)節(jié)功能。他建議選擇太極拳、散步、水中運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免跳躍、負(fù)重等劇烈動(dòng)作?；顒?dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，以關(guān)節(jié)無(wú)顯著疼痛、無(wú)疲勞感為宜，急性期患者以休息為主，緩解期逐步增加活動(dòng)量，通過(guò)科學(xué)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，延緩關(guān)節(jié)退化。

個(gè)體化平衡：因人因時(shí)調(diào)治

叢鐵民提出，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的保暖與活動(dòng)平衡需個(gè)體化制定。根據(jù)患者病情階段、體質(zhì)差異調(diào)整方案：急性發(fā)作期以保暖靜養(yǎng)為主，配合中藥內(nèi)服外用控制炎癥；緩解期則在保暖基礎(chǔ)上逐步恢復(fù)活動(dòng)，結(jié)合中醫(yī)辨證調(diào)理，如脾腎陽(yáng)虛者可加用溫補(bǔ)脾腎的藥物，氣血不足者注重益氣養(yǎng)血。同時(shí)，患者需關(guān)注自身反應(yīng)，若活動(dòng)后關(guān)節(jié)腫脹加重，應(yīng)適當(dāng)減少?gòu)?qiáng)度，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

綜上所述，叢鐵民主任醫(yī)師通過(guò)40余年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需在“保暖”與“活動(dòng)”間找到動(dòng)態(tài)平衡，既要規(guī)避風(fēng)寒侵襲，又要避免過(guò)度制動(dòng)，結(jié)合中西醫(yī)特色療法，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。