頸椎病作為現(xiàn)代常見慢性疾病，影響著無數(shù)人的生活質(zhì)量。許多患者在調(diào)整過程中，由于缺乏專業(yè)指導(dǎo)，容易陷入治療誤區(qū)，反而加重病情。北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師、北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專家叢鐵民，結(jié)合40余年臨床經(jīng)驗(yàn)，為大家揭示頸椎病調(diào)整中需要遠(yuǎn)離的“坑”。

專家簡(jiǎn)介

叢鐵民畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)學(xué)院，從事臨床工作40余年，始終堅(jiān)持在第一線，走中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科的發(fā)展道路。他在繼承發(fā)揚(yáng)中醫(yī)骨傷理論的同時(shí)，積極學(xué)習(xí)現(xiàn)代骨病知識(shí)，了解國(guó)內(nèi)外骨科新技術(shù)進(jìn)展，不斷提升急危重癥治療水平。在類風(fēng)濕治療上，他提出“免疫或代謝疾病要病證結(jié)合治療”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)辨證診斷，通過祛風(fēng)除濕、活血止痛、化瘀理氣、健脾補(bǔ)腎的中醫(yī)理念，取得顯著療效。至今已發(fā)表專業(yè)論文20篇，臨床治療案例數(shù)萬例，尤其擅長(zhǎng)腰椎間盤突出、頸椎病、腰肌勞損、類風(fēng)濕等各類風(fēng)濕骨科疾病。

盲目按摩導(dǎo)致病情加重

部分患者頸椎稍有不適便隨意按摩，尤其是一些非專業(yè)場(chǎng)所的暴力按摩，可能使頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或軟組織損傷。叢鐵民強(qiáng)調(diào)，頸椎按摩需在明確病因后由專業(yè)醫(yī)師操作，對(duì)于脊髓型頸椎病患者，不當(dāng)按摩甚至可能引發(fā)癱瘓風(fēng)險(xiǎn)。

過度依賴藥物忽視根本

許多患者依賴止痛藥緩解癥狀，卻未解決頸椎退變的根本問題。叢鐵民指出，藥物治療只能暫時(shí)緩解疼痛，長(zhǎng)期服用可能產(chǎn)生副作用。正確的做法是在醫(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合中藥調(diào)理、物理治療及功能鍛煉，從根本上改善頸椎血液循環(huán)和肌肉功能。

忽視日常姿勢(shì)糾正

長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、伏案工作等不良姿勢(shì)是頸椎病的重要誘因，但多數(shù)患者在調(diào)整過程中僅關(guān)注治療，卻未糾正日常習(xí)慣。叢鐵民提醒，患者需保持“三個(gè)直”——頸直、腰直、背直，每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免頸椎長(zhǎng)期處于屈曲狀態(tài)。

錯(cuò)誤鍛煉適得其反

部分患者盲目進(jìn)行“米字操”等頸部鍛煉，卻因動(dòng)作不當(dāng)加重頸椎負(fù)擔(dān)。叢鐵民建議，頸椎病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鍛煉方式，如頸部米字操需控制幅度和速度，避免快速轉(zhuǎn)動(dòng)或過度后仰，尤其嚴(yán)重狹窄者應(yīng)以休息為主。

叢鐵民強(qiáng)調(diào)，頸椎病調(diào)整需科學(xué)規(guī)范，遠(yuǎn)離治療誤區(qū)才能有效康復(fù)?；颊咴趯で髮I(yè)治療的同時(shí)，更應(yīng)建立良好的生活與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，才能讓頸椎健康長(zhǎng)治久安。