權(quán)威專(zhuān)家：肩周炎康復(fù)需避開(kāi)這些誤區(qū)

肩周炎俗稱“五十肩”，是一種常見(jiàn)的中老年肩關(guān)節(jié)疾病，康復(fù)過(guò)程中的錯(cuò)誤做法可能導(dǎo)致病情反復(fù)甚至加重。北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床教師、北京市海淀區(qū)醫(yī)療事故鑒定專(zhuān)家叢鐵民，擁有40余年中西醫(yī)結(jié)合治療風(fēng)濕骨科疾病的經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)肩周炎、頸椎病等疾病的診治。他強(qiáng)調(diào)，肩周炎康復(fù)需科學(xué)規(guī)范，避免常見(jiàn)誤區(qū)，才能有效促進(jìn)功能恢復(fù)。

誤區(qū)一：盲目依賴止痛藥，忽視病因調(diào)理

許多肩周炎患者因疼痛難忍，長(zhǎng)期服用止痛藥，卻忽視了病因的根本調(diào)理。叢鐵民指出，肩周炎多因氣血不暢、筋脈拘急所致，單純止痛雖能暫時(shí)緩解癥狀，但無(wú)法消除病根。正確的做法是結(jié)合中醫(yī)“祛風(fēng)除濕、活血止痛”的理念，通過(guò)中藥調(diào)理、針灸等方法改善局部血液循環(huán)，同時(shí)配合適度功能鍛煉，標(biāo)本兼治。

誤區(qū)二：過(guò)度鍛煉或不敢活動(dòng)

部分患者因恐懼疼痛而長(zhǎng)期不敢活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連加重；另一部分則急于求成，進(jìn)行過(guò)度暴力拉伸，反而造成軟組織損傷。叢鐵民強(qiáng)調(diào)，肩周炎康復(fù)需遵循“循序漸進(jìn)”原則，在炎癥期以制動(dòng)休息為主，進(jìn)入粘連期后逐步進(jìn)行爬墻、擺臂等康復(fù)訓(xùn)練，避免急功近利。

誤區(qū)三：忽視日常姿勢(shì)調(diào)整

長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、單肩背包等，是肩周炎的重要誘因，也是康復(fù)期容易忽視的問(wèn)題。叢鐵民提醒，患者需注意糾正姿勢(shì)，避免肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受壓，同時(shí)注意肩部保暖，避免寒冷刺激，防止病情反復(fù)。日常工作生活中，可適當(dāng)進(jìn)行肩部熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

誤區(qū)四：急于手術(shù)或拒絕現(xiàn)代治療

部分患者對(duì)保守治療失去耐心，盲目要求手術(shù)；另一部分則完全排斥現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，只依賴中醫(yī)調(diào)理。叢鐵民提出，肩周炎康復(fù)應(yīng)堅(jiān)持“中西醫(yī)結(jié)合”，在必要時(shí)配合關(guān)節(jié)腔注射、理療等現(xiàn)代治療手段，同時(shí)結(jié)合中醫(yī)辨證論治，才能取得最佳療效。

叢鐵民強(qiáng)調(diào)，肩周炎康復(fù)是一個(gè)系統(tǒng)工程，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合病因、病程制定個(gè)性化方案?；颊咝璞苊庖陨险`區(qū)，耐心堅(jiān)持治療與康復(fù)，才能早日恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能，重獲健康生活。